Cross de los Tres Refugios
![Descenso desde la Maliciosa](https://1.bp.blogspot.com/-NiabKxzzXeM/V0H1kEqI1UI/AAAAAAAAK1w/IgzxrI-vjtQ-2ywPTvFf2p2lCX1rzCvHwCKgB/s640/cross-tres-refugios.jpg)
Una de las cuatro carreras de montaña que forman el circuito Copa de Hierro es el Cross de los 3 Refugios, una carrera de 30 kms tan dura como preciosa, que la convierte en un clásico de la Sierra de Madrid.
Una carrera dura por sus tramos técnicos y el fuerte desnivel que hay que afrontar (1850 metros de subida y otros tantos de bajada), siendo la mayor parte de la subida en la segunda mitad de la carrera, cuando se llevan 15kms acumulados en las piernas. Y una ruta preciosa al recorrer algunos de los sitios más bellos del Parque Nacional de Guadarrama.
El recorrido se inicia en el Puerto de Navacerrada para inicar el ascenso a la Bola del Mundo y a La Maliciosa, desde ese punto se inicia un descenso vertiginoso hasta Cantocochino pasando por la Cuerda de Porrones y senderos zigzageantes. Llegados a Cantocochino se comienza el continuo ascenso por el corazón de La Pedriza, pasando por la Charca Verde y Puente de los Manchegos y desde aquí continua el recorrido entra pastos de alta montaña remontando el curso del Río Manzanares hasta su nacimiento en el Ventisquero de la Condesa y alcanzar de nuevo la Bola del Mundo, y así encarar el descenso final hasta el Puerto de Navacerrada.
Aquí se muestra el mapa y perfil altimétrico del Cross de los 3 Refugios, imágenes extraídas de la web oficial de la carrera: www.copadehierro.es
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipA6W7TVzxDfdxoxmnOxJFn6SUoMk7YKbQQ6hmIn339uDk4HULhfQ0omtmbC3TYiI0K-1KnPOOE0rg8iNZJs5XstNAGy9VlU-Seo4b0mZ5RL6wJAIEskjJS_DAAdemNHxRip7edKloWxQa/s640/image.jpg)
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Aquí dejo el enlace de Wikiloc con el track GPS, el mapa y otros detalles del recorrido realizado:
13406746#Cross de los 3 Refugios
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![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKPty5-DjxMy4GXI96vtWko01pZbLUo8bsgSbevsY-_4Qu5qBHB5lvdi4EAFDGIXEKDOlb1X1QbRgglbVdpVQWp6_n7xxM1RQrMsTwTpZ8DOp2GEjYZ7kOviBbw9mWDUBRC-z2I7jFLRqB/w320-c-h240/cross-tres-refugios.jpg)
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